9 Bijbelteksten over mentale gezondheid
Wie in God gelooft is altijd gelukkig … toch? Hoewel je in de Bijbel veel kunt lezen over vreugde vinden in God en het belang van dankbaarheid, betekent dat nog niet dat een goede mentale gezondheid of mentale veerkracht daardoor een gegeven is. Ook in de Bijbel zien we voorbeelden van mensen die worstelen met hun mentale gezondheid.
God ziet je
Jona ging letterlijk kopje onder – en wat hij beschrijft kan zomaar overeenkomen met hoe jij je voelt op het moment dat je mentale gezondheid achteruitgaat. Het is benauwend en het voelt alsof je steeds verder wegzinkt. Juist dan wil God je hand pakken en je weer omhoogtrekken, net zoals Jezus doet als Petrus dreigt te verdwijnen in de hoge golven (Matteüs 14:30-31).
God is er niet alleen als je vrolijk en blij bent; juist als jij je klein en gebroken voelt, wil Hij heel dicht bij je zijn. Hij wil je bevrijden van de donkere wolken die je soms zo kunnen benauwen.
Ook al lijkt je situatie nu misschien hopeloos, dat betekent nog niet dat je je altijd zo zult blijven voelen. Vertrouw op God en weet dat er weer een moment kan komen dat je Hem weer zult loven en prijzen. Hij geeft om je, Hij ziet je, je staat er niet alleen voor.
Niet op eigen kracht
Al van jongs af aan hebben we vaak de neiging om dingen zelf te willen doen. We willen graag sterk zijn en de touwtjes in eigen handen hebben. God nodigt ons echter uit om altijd onze kracht in Hem te zoeken – in goede én slechte tijden.
Het bijzondere is dat God ons niet per se een makkelijke reis belooft; Jezus waarschuwt zijn volgelingen meermaals dat ze tegenstand zullen ondervinden en dat er allerlei kuilen en hobbels in de weg zullen zijn. Maar, zegt Hij ook hier, je hoeft al die obstakels niet zelf te overwinnen. Jezus heeft alles al overwonnen voordat wij er ook maar mee te maken krijgen – alle duisternis, tot de dood aan toe.
Laat je helpen
Jezus is vlak voor zijn kruisiging bang en verdrietig. Hij vraagt zijn beste vrienden om in het holst van de nacht met Hem wakker te blijven. Ook Hij, de Zoon van God, weet hoe belangrijk het is om de hulp van anderen in te roepen. Ook al schieten woorden tekort, de stille nabijheid van een ander mens kan een groot verschil maken. Dat kan soms zelfs iemand zijn die je nog helemaal niet zo goed kent, bijvoorbeeld in een kerk of een kring.
De prikkels die je binnenlaat, kunnen je mentale gezondheid sterk beïnvloeden. Het kan dus goed zijn om daar bewuste keuzes in te maken: met wie breng je tijd door, wat lees je, welke muziek luister je, waar kijk je naar?
De profeet Elia is zo uitgeput van al het werken, vluchten en alle tegenslag, dat hij alleen de woestijn in trekt en het daar opgeeft. ‘Het is genoeg geweest.’ Dan stuurt God een engel, die hem heel praktische hulp biedt en daarmee voor een ommekeer zorgt. Wie kan voor jou zo’n engel zijn? En voor wie zou jij die rol kunnen vervullen?
Worstel je met gedachten aan zelfdoding? Bel dan 0800-0113 (Nederland) of 1813 (Vlaanderen).
